Гранатовая диета

Гранат – не только вкусный, но и очень полезный плод, обладающий ценными лечебными свойствами и помогающий сжигать лишние калории. Врачи настоятельно

0
211
гранатовая диета

Предлагаем услуги высококвалифицированных юристов. Наши специалисты помогут вам в кратчайшие сроки решить вопросы любой сложности в области юриспруденции. Грамотная юридическая консультация поможет в решении самых разных проблемных ситуаций.

Гранат – не только вкусный, но и очень полезный плод, обладающий ценными лечебными свойствами и помогающий сжигать лишние калории. Врачи настоятельно рекомендуют есть этот зернистый фрукт при многих заболеваниях, особенно связанных с нарушениями кроветворения, болезнях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Гранатовый сок также помогает отрегулировать уровень холестерина в крови. Но чаще всего его используют в качестве действенного и очень вкусного профилактического средства против различных вирусных и инфекционных заболеваний, потому что содержащиеся в нем вещества отлично восполняют в организме дефицит минералов и витаминов. Например, в нем очень много таких витаминов, как витамин С, Р, В6, В12, а из минералов самыми необходимыми для здоровья человека являются содержащиеся в гранате магний, натрий, кальций, фосфор и железо.

Есть у этого фрукта и ещё одно полезное свойство: он помогает очищению организма от вредных веществ. Этому способствуют находящиеся в нем полезные кислоты, пищевые волокна, пектин.

Однако, гранатовая диета показана не всем. Если у вас есть проблемы с желудком, связанные с повышенной кислотностью, то вам лучше не употреблять этот плод, а тем более гранатовый сок, в больших количествах.

Этот метод основан на употреблении гранатового сока и применяется при сильной зашлакованности организма, ожирении, склонности к отекам. Сок для каждого приема нужно готовить свежий, и ни в коем случае не использовать покупной. Кроме того, помните, что гранатовый сок может плохо сказаться на зубной эмали, поэтому пейте его через трубочку.

Продолжительность очищающей гранатовой диеты – три недели. В первую из них следует выпивать по пол стакана гранатового сока три раза в день между приемами пищи. Во время второй недели количество сока уменьшается на одну порцию – достаточно пить его два раза в день. И в последнюю неделю следует принимать пол стакана напитка всего лишь раз в сутки.

Так как гранат обладает свойством повышать уровень гемоглобина в крови и улучшать обмен веществ, то его можно использовать в целях оздоровления и снижения веса. В 100 граммах этого фрукта содержится всего 70 ккал. Низкокалорийной является и гречневая каша, являющаяся второй основной составляющей гранатовой диеты, которая продолжается 7 дней. Примерное меню этого метода похудения должно выглядеть примерно так:

  • Завтрак – 150 г отварной гречневой крупы без масла и один гранат.
  • Второй завтрак – груша или яблоко.
  • Обед – 150 г отварного куриного мяса или рыбы, столько же гречки и один гранат.
  • Полдник – один банан.
  • Ужин – те же 150 г гречки, к которой можно подать зелень или некрахмалистые овощи.
  • Перед сном – стакан обезжиренного кефира.

Ориентируясь на это меню, вы можете использовать и другие фрукты, а рыбу и курицу заменить постным мясом или морепродуктами. В любом случае гранат нужно съедать в последнюю очередь.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас