Лечебное голодание на воде для похудения и здоровья — отзывы, результаты, польза и вред

Давайте разберемся, в чем польза лечебного голодания и может ли оно причинить вред?

0
289
диета на воде 3 дня

Любая диета – большой стресс для организма, нередко приводящий к различным сбоям и даже заболеваниям. С этим соглашаются ведущие диетологи, но вот голодание многими расценивается как некая панацея, которая ничего кроме пользы принести не может: с его помощью похудение идет с максимальной интенсивностью, оздоровительные процессы запускаются самим организмом, без вмешательства извне. В чем польза лечебного голодания и может ли оно причинить вред?

На пути к совершенству мы готовы горы свернуть, однако нередко забываем, что не все методы безопасны и любой из существующих способов похудения и оздоровления показан далеко не каждому, а потому не стоит сразу и безоговорочно доверять чужому опыту. То, что хорошо одному, другому может нанести непоправимый вред, положительный результат зависит от исходного состояния, наличия сопутствующих заболеваний, психологического настроя и мотивации. Немаловажно и то, будет ли проводиться голодание под медицинским контролем.

Любой из методов голодания, в том числе и разнообразные виды голодания на воде, может быть потенциально опасен при неразумном подходе или злоупотреблении. Как похудеть и оздоровить свой организм на водном голодании без вреда?

Начнем с того, что голодание – это единственный стопроцентный способ сбросить лишний вес – если диеты могут работать или не работать, и находясь на любой из них человек может обманывать себя и набирать калории, то полный голод в этом отношении предельно «честен» нет еды, значит, нет и прибавки в весе, постепенно организм переходит на внутреннее «эндогенное» питание и сбрасывает лишний груз. Однако именно на радостной стадии прощания с лишними килограммами и подстерегает главная опасность – человек может увлечься и вплотную подойти к анорексии – психологическому и физиологическому отрицанию пищи как таковой.

Многие медики также считают, что длительное полное голодание приносит больше вреда, чем пользы, так как приводит к дестабилизации всех обменных процессов, «отучает» организм от питания.

Это нарушение в питании кожных покровов и волос – голодание в первую очередь заставляет организм расходовать резервы белка, не жиров, а это лишает поддержки кожу и волосяной покров. И если трехдневное или даже семидневное голодание сказывается на внешности лишь хорошо (организм запускает процессы обновления), кожа приобретает яркий цвет, начинает активно дышать, то более длительное голодание приводит к тусклости кожи, ее отвисанию, дряблости. Более того, наступает состояние общей слабости, человек лишается одной из самых больших радостей – радости свободного движения, так как порой нет сил даже для передвижения по квартире. Это чревато кислородным голоданием и обмороками. О каком оздоровлении можно говорить в таком случае?

Другое дело, если длительное голодание проводится в клинике, там все процессы контролируются и худеющий получает компенсирующие процедуры и препараты. Без такой компенсации вполне может начаться иммунодефицит, а на его фоне человек становится крайне уязвимым к любому вирусу, запускаются аутоиммунные заболевания. Голодание приводит к тому, что организм испытывает сильнейший стресс и далеко не для всех выход из этого стресса обходится без серьезных последствий.

Самый сильный аргумент против голодания – это то, что буквально через пару месяцев человек возвращается к первоначальному состоянию, в том числе и к своему весу. Для того чтобы закрепить результаты голодания, потребуется проявить гораздо больше силы воли, чем во время полного отказа от еды – нужно будет постепенно выходить из состояния голодания, затем питаться в режиме «поддержки» и придерживаться здорового питания и разного рода ограничений всю жизнь. В противном случае наверняка произойдет повторный набор веса, причем, в большем количестве, чем до похудения.

Существенным фактором в любом голодании можно назвать моральную подготовку – психологический настрой обеспечивает половину успеха. Именно на этом фундаменте держится голодание любой длительности. Необходимо также запастись не только терпением, но и определенной материальной базой, так как голодание связано с рядом специфических процедур. Обязательно понадобятся следующие приспособления:

  • фильтр для питьевой воды, рассчитанный на высокий уровень фильтрации (чтобы поглощать хлор из водопроводной воды);
  • кружка Эсмарха для очистительных клизм;
  • соковыжималка для приготовления свежих соков;
  • полезны тонометр, глюкометр и градусник для мониторинга общего самочувствия, а также весы и мерный стакан для замера суточного количества мочи и сравнения с поглощаемой жидкостью. Наблюдения ведутся ежедневно и заносятся в дневник.

Увлеченные идеей похудения, мы часто забываем о нашей коже, которая с большой потерей веса обвисает, поэтому ей требуется специальный уход, о котором мы писали здесь .

Голодание на воде 3 дня – самое мягкое из видов голодания, так как предполагает довольно безобидный срок испытания для организма, которые его только встряхивают и позволяют начать процессы очищения. Этот небольшой период без пищи только готовит человека к переходу на эндогенное питание, поэтому полного очищения не происходит, но если продолжить голодание диетой, то результаты будут отличными. Перед голоданием показана растительно-молочная диета и слабительное, во время диеты обилие чистой питьевой воды.

Голодание на воде 5 дней включает употребление чистой дистиллированной воды или минералки без газа, отвара шиповника. В воду можно добавлять немного лимонного сока, а общий объем жидкости составляет от полутора до двух литров в сутки. Если нет отеков, то можно объем увеличить. Это голодание отлично чистит кровь. Выход на щелочной диете и соках, вхождение на натуральных слабительных (крушина, сена), обязательны клизмы на травах.

  • воспалительные процессы в ЖКТ;
  • острые и хронические интоксикации, в том числе и пищевые отравления (пьют горячую воду с лимоном, отвары ромашки или мяты);
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • диабет.

Данная система голодания подходит тем, кто мечтает избавиться от высыпаний на коже и неприятного запаха изо рта. За три дня переход на овощную диету и свежие соки, выход ровно столько же, сколько и голод, поддерживающая глюкоза внутривенно и витаминный комплекс обязательны.

Голодание на воде 21 день подходит для лечения избыточного веса, но под полным медицинским контролем. Оно избавляет от приступов сердечной астмы. Поддержать силы можно, добавляя в воду немного меда, яблочного уксуса или лимонного сока. Полное исключение на этот срок вредных продуктов «усмиряет» подагру, лечит истерию, особенно у женщин детородного возраста.

Главным результатом голодания можно считать не столько похудение, сколько обновление – уходит целлюлит, суставы избавляются от солевых образований, кровь и печень – от токсинов. Организм обновляется и освобождается от всего лишнего, в том числе и в килограммовом измерении.

Как и любое голодание, голод на воде – большой стресс, однако достаточное количество воды позволяет снижать ощущение голода (особенно если пить теплую воду), она же способствует интенсивному выведению шлаков. Однако прежде чем решиться на голодание, необходимо заручиться разрешением врачей, так как в некоторых случаях голод противопоказан вообще, например, при гастрите и камнях в желчном пузыре.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас