Луковый суп для похудения: рецепт, диета и отзывы

Разработанный диетологами луковый суп для похудения может действительно помочь вам избавиться от лишних килограммов. Правильный рецепт, недельное меню и отзывы

0
239
луковая диета для похудения
  • один кочан капусты (примерно с один килограмм);
  • два свежих помидора;
  • два зеленых перца;
  • один пучок сельдерея и непосредственно сам лук (6 штук среднего размера).

Программа соблюдается в течение семи дней, главное блюдо на каждый день – это луковый суп для похудения, есть его нужно три раза в день, на завтрак, обед и ужин в любом количестве (после 18:00 кушать не рекомендуется).

  1. В понедельник: любые фрукты, кроме винограда и бананов.
  2. Во вторник: совершенно любые отварные или тушеные овощи (можно печеную картошку с оливковым маслом).
  3. В среду: отварные овощи (картошку нельзя) и фрукты (бананы нельзя).
  4. В четверг: стакан молока, овощи и фрукты (можно два банана).
  5. В пятницу: свежие помидоры, нежирное мясо курицы или говядины, отварная рыба.
  6. В субботу: можно кушать то же, что в пятницу, добавить зеленый перец, капусту и свежие огурцы.
  7. В воскресенье: овощи с коричневым рисом, сок.

В отличие от других диет, которые запрещают, например, употребление соли, чтобы достичь похудения за счет быстрого вывода жидкости, луковая диета рассчитана на расщепление жиров.

Лук обладает отрицательной калорийностью, а именно, организм затрачивает энергии больше, чем в него поступает, по этому принципу и начинается похудение без вреда для здоровья.

Он богат железом (особенно красный), а оно необходимо человеку для поддержания правильной плотности кровяных клеток, предотвращает разжижение крови и анемию.

Включить лук в свой рацион рекомендуется всем, так как этот овощ очень питателен и полезен, поможет не только для похудения, но и оградит от множества болезней.

Что нужно знать о трансжирах? Все ли нам говорят специалисты или утаивают настоящие сведения? Наши эксперты подошли к делу серьезно и поведали всю правду о них здесь.

Что может быть лучше рыбы? Правильно, только рыба! Рецептом нежной запеченной скумбрии мы делимся с вами в статье: http://notefood.ru/retsepty-blyud/ry-ba/kylinarniy-recept-skumbrii-v-multivarke.html

Суп просто шикарный, в прошлом году сидела неделю пока была в отпуске, и сбросила 5 кг, на работе все были в шоке. Главное, что потом обратно килограммы не вернулись.

На вкус, конечно, суп не очень, но может я просто мало специй добавляю. Хорошо, что фрукты можно кушать. А так эффект потрясающий, скинула 6 кг за семь дней, сделала перерыв две недели, потом еще за семь дней 5 кг ушло. Много диет перепробовала, но эта самая простая, а главное дешево.

Судя по отзывам женщин о луковом супе, за семь дней удается похудеть на 5-7 килограмм, при этом уже на второй день заметно, как уходят первые два-три килограмма. Если у кого-то не получается достичь желаемого результата, и вес снизился менее чем на 5 килограмм, то программа повторяется через неделю. Диета эффективна и очень проста. Суп хорошо насыщает желудок, чувство голода долго не появляется. Противопоказаний к применению нет. Результаты не разочаровывают никого.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас