Техника упражнения на турнике — КРЕВЕТКА. КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ ЗА 45 ДНЕЙ. Выпуск 3

0
269

Серия № 3 из курса «Как накачать пресс к пляжному сезону за 45 дней» носит название «Техника упражнения – креветка». Тренировка проходила в День Победы 09.05.2015. В этот день участники шоу, в очередной раз побеждали себя, в преследовании своей цели накачать красивый пресс. Перед началом тренировки я сделал акцент участников на правильной технике выполнения упражнения для пресса на турнике. Хотел увидеть в их исполнении скручивание на турнике за счет пресса, а не амплитуду, которая выполняется за счет раскачивания и инерции. При этом технику скручивания условно назвал « креветка ». Заданием для них было показать мне креветку, а не колбасы и сосиски 🙂 Мне хочется, чтобы самое эффективное упражнение для пресса выполнялось правильно!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас