Экспресс диета на 3 дня

Как обычно, худеем в последний момент? Женской безответственности нет края, и даже состояние здоровья не может остановить нас в погоне за стройностью. В случае если худеть надо срочно можно

0
164
экспресс диета на 3 дня минус

Как обычно, худеем в последний момент? Женской безответственности нет края, и даже состояние здоровья не может остановить нас в погоне за стройностью. В случае если худеть надо срочно можно воспользоваться одной из экспресс диет на 3 дня. Но учтите, килограммы возвращаются очень легко, а пользоваться данным методом можно не чаще двух раз в году.

Кому, как не невестам может понадобиться срочная диета на 3 дня? Откуда у нее время, чтобы худеть долго и основательно? Всю предсвадебную подготовку были сплошные нервы и заботы, которые беспечно заедались сладким и мучным. Но вот, самый ответственный и долгожданный момент жизни – а дорогое подвенечное платье не налезает.

  • перед завтраком следует выпить пол-литра чистой негазированной воды;
  • через час завтракаем: 1 ч.л. какао + 1 ч.л. меда размешиваем с 1 ст. молока;
  • обед – 200 г отварной рыбы или куриной грудинки, 300г свежих овощей, заправленных оливковым маслом;
  • полдник – 300 мл нежирного натурального йогурта;
  • ужин – овощной бульон в любом количестве, но порциями не более 200 мл.
  • с утра – вода;
  • завтрак фреш из 2-х грейпфрутов или какао;
  • обед – овощной бульон;
  • полдник – натуральный йогурт с добавлением меда;
  • ужин – 200 г вареной рыбы и овощной салат.
  • завтрак – за все утро следует выпить 1 л негазированной воды;
  • обед – 500 г творога обезжиренного с медом;
  • полдник – стакан нежирного кефира;
  • ужин – отварная куриная грудка (200 г) или овощной салат.

Не только невестам хочется худеть. Женщины вообще худеют круглосуточно (в своем уме). Предлагаем вам еще один действенный вариант разгрузочной диеты на 3 дня.

Эти продукты делим на 6 приемов пищи и едим каждые два часа до того, как наступит чувство голода. Творог можно смешивать с йогуртом. Последний прием пищи – не позже 20.00.

Овощи можно есть тушеными, в ход идет все, кроме картофеля. Фрукты – кроме банана (слишком калорийный) и винограда (слишком сладкий). Яблоки следует запечь в духовке, так как в сыром виде они стимулируют аппетит.

Яйца с грейпфрутами едим с часовым промежутком. Яйца можно есть приготовленные всмятку, вареные вкрутую или в виде омлета (но на антипригарной сковороде без масла).

Придерживаясь подобных диет надо достоверно знать, что ваше здоровье выдержит такой стресс. Малейшие негодования – не решайтесь на такую диету, плохо чувствуете себя в первый день – прервите диету. Все экспресс-диеты могут привести к обострению хронических заболеваний, к возникновению новых недугов. Прежде чем ступать на стезю диеты, подумайте, действительно ли стоит игра свеч.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас